Svi program su 100% individualni i kreirani za svakog klijenta posebno.

​

Klijenti koji prije pocetka suradnje detaljno ispune upitnike sa svojim podaticIma , mogu ocekivati plan prilagodjen njihovim ciljevima kao trenutnom zdravstevnom i tjelesnom stanju .

Prehranu baziranu na namirnicama koje su lako dostupne ( ekonomicne)  i koje klijent voli da jede.

Programi sadrze :

1. Detaljan jelovnik sa tacno kolicinski odredjenim unosom hrane

2. Detaljan trening sa video linkovima I pojasnjenjima za pocetnike

3. Plan suplementacije kreiran na osnovu Vaseg budzeta

4. Cardio trening prilagodjen vasim ciljevima

5 .Komunikacija sa klijetima i odgovor na Vasa pitanja

​

1. JEDNOKRATNI PLAN ISHRANE I TRENINGA  

​

Individualni plan ishrane prilagodjen  prema dugotrajnim  ciljevima klijenta

• Tacan unos nutrijenata prema dnevnim potrebama klijenta

• Kolicinski tacno odredjeni obroci

• Meni prilagodjen dnevnim obavezama - vremenu treninga

• Jednostavno za pracenje i oraganizaciju

Individualni Trening program prilagodjen iskustvu , ciljevima i spolu klijenta

​

• Trening program prilagodjen vasem iskustvu sa treningo - ciljevima kao i trenutnoj fizickoj spremi / kondiciji

• Cardio pojasnjenje - kako raditi cardio u korist skidanja masnih naslaga

• Za sve vjezbe dobijate video LINK kako se pravilno izvode

• Opis koliko serija i ponavljanja raditi za svaku vjezbu te detaljno pojasnjenje kako napredovati sa treningom i graditi snagu kroz progresivno opterecenje i napredak sa kilazama

Plan suplementacije u zavisnosti od mjesecnog budzeta klijenta i zelje klijenta da koristi dodatke ili ne ( suplementacija nije obavezna )

Komunikacija kroz prvih 7 dana programa i odgovaranje na sva pitanaj vezana za plan ishrane - suplementacije i treninga preko emaila ( odgovor u roku 24h) ili Vibera / INBOXA

Mogucnost nadoplate na ONLINE TRENING  u roku mjesec dana

Cijena paketa je 100€. -  placanje je jednokratno.

​

Nacin ​uplate: PayPal transfer, Western union, Moneygram

Uplata na Ziro - Racun ( BiH )

Uplata na devizni recun - Iban  

Medjunarodnja postanska uplatnica - Srbija, Hrvatska , Crna Gora

​​

2. ONLINE TRENING  

​

​

Klijenti koji imaju vise iskustva sa treningom, koji zele svoj izgled i performance podici na visi nivo.

Detaljno programiranje treninga sa periodizacijom I analizom tehnike vjezbi .

Klijenti salju video snimke vjezbi

​

Pracenje vaseg napretka putem slika , mjera tijela i tablica za pracenje trening progresije .

​

Mogucnost konsultacija putem poziva na viber, whats app i skype  poziva.

• Cijena za mjesec dana suradnje je 100 Eura

• Ako se odlucite odmah uplatiti online trening za dva mjesec  ( 180 eura  2 mjeseca )

• Ako se odlucite odmah uplatiti online trening za tri mjeseca ( 250 eura  3 mjeseca​ )

​

Nacin ​uplate: PayPal transfer, Western union, Moneygram

Uplata na Ziro - Racun ( BiH )

Uplata na devizni recun - Iban  

Medjunarodnja postanska uplatnica - Srbija, Hrvatska , Crna G​​​​​​​​

​

3.  TAKMICARSKE PRIPREME

​

Priprema takmicara za zenske i muske kategorije . Prije pocetka suradnje obavljamo informativni razgovor i analizu tjelesnog stanja , kao i odredjivanje ciljeva uz kreiranje detaljnog plana za takmicara.

​

• Redovna komunikacija sa klijentom u fazi pripema

• Sedmicene provjere napretka

• Viber ili Skype poziv uz detaljno planiranje svake faze pripr​ema​

• Casovi pozinga za bikini takmicarke by Lejla Secic ( 50 eura mjesecno )

​​

Cijena takmicarskih priprema bez posing casova je 100 Eura mjesecno.

Cijena takmicarskih priprema + pozing casovi 150 Eura mjesecno.

Za sve informacije i pitanja mozete da me kontaktirate putem poruke na

​

Viber i Whats App : + 387 60 339 1851

​

Email: tarik.secic@yahoo.com