PLAN PREHRANE I TRENING PROGAM

 

Individualni plan ishrane prilagodjen prema dugotrajnim ciljevima klijenta

 

• Tacan unos nutrijenata (  kalorija ) prema dnevnim potrebama klijenta

• 3 do 5 obroka u toku dana ( u zavisnosti od mogucnosti klijenata ) 

• Nutritivno balansirani obroci

• Jelovnik prilagodjen dnevnim obavezama klijenta - vremenu treninga

• Jednostavno za pripremu i pracenje

• Namirnice koje su Vama dostupne 

• Namirnice koje volite da jedete 

​

Individualni Trening program prilagodjen iskustvu , ciljevima i spolu klijenta

​

• Trening program prilagodjen vasem iskustvu sa treningm - ciljevima kao i trenutnoj fizickoj spremi / kondiciji

• Trening od 3 do 5x sedmicno ( u zavisnosti od mogucnosti klijenta ) 

• Cardio pojasnjenje - kako raditi cardio u korist skidanja masnih naslaga

• Za sve vjezbe dobijate video LINK ( Prikaza pravilnog izvodjenja ) 

• Opis koliko serija i ponavljanja raditi za svaku vjezbu te detaljno pojasnjenje kako napredovati sa treningom i graditi snagu kroz progresivno opterecenje i napredovati sa radnim kilazama

 

Plan suplementacije u zavisnosti od mjesecnog budzeta klijenta i zelje klijenta da koristi dodatke ili ne ( suplementacija nije obavezna )

 

Komunikacija kroz prvih 7 dana programa i odgovaranje na sva pitanaj vezana za plan ishrane - suplementacije i treninga preko emaila ( odgovor u roku 24h) ili Vibera / INBOXA

 

Mogucnost nadoplate na ONLINE TRENING  u roku mjesec dana

 

Cijena individualnog plana ishrane i trening programa je 100 EURA  

​

Cijena individualnog plana prehrane bez trening programa je 80 EURA.