KOJA DIJETA DAJE NAJBOLJE REZULTATE ?
LOW CARB HIGH FAT ( LCHF) KETO DIJETA ROTACIJE SA UGLJIKOHIDRATIMA LOW FAT IIFYM INTERMITTENT FASTING PALEO KALORIJSKI DEFICIT - OSNOVA ...
Gubitak sala & gubitak tjelesne tezine
GUBITAK SALA & GUBITAK TEZINE - Krenuli ste na dijetu , pratite prehranu , trenirate redovno ali kilogrami ne idu dole , vasa tjelesna...
KREATIN
KREATIN Definitivno suplement o kojem dobijam najvise pitanja. Kako koristiti kreatin ? Da li je stetan po bubrege ? Koliko grama dnevno...
Kako pratiti napredak
STA SE RACUNA KAO NAPREDAK Kada kazemo napredak vecina ljudi gleda samo broj koji pokazuje VAGA . Sprava napravljena da stvara psihicko...
Vise ili manje obroka u toku dana ?!
Sa jedne strane imamo zagovornike vise manjih obroka u toku dana a sa druge strane manje vecih obroka u toku dana. Da li ce to odluciti...
Dnevni unos proteina
DNEVNI UNOS PROTEINA Koliko proteina je dovoljno dnevno unositi ? Odgovor nije tako jednostavan , dnevni unos moze varirati u zavisnosti...